35 redenen om gezond te eten

Gezonde voeding is het eten van een verscheidenheid aan voedingsstoffen die je nodig hebt om je lichaam optimaal te kunnen laten functioneren, om je lichaam gezond te houden, om je goed te voelen, en om genoeg energie te hebben om de hele dag actief te kunnen blijven.

Gezonde voeding bestaat uit eiwitten, koolhydraten, vetten, water, vitaminen en mineralen. De verhouding is natuurlijk belangrijk, evenals de totale hoeveelheid. Dit is allemaal weer afhankelijk van je fysieke activiteiten gedurende de dag.

Maar om je dat extra zetje te geven, geeft Lekr je wekelijks redenen om gezond en gevarieerd te eten.

Reden 1: Gezonde voeding zit vol
belangrijke vitamines en mineralen

Onbewerkt dierlijk- en plantaardig voedsel bevat grote hoeveelheden vitamines en mineralen. Deze heb je nodig om je lichaam optimaal te laten functioneren, dus uiteindelijk voor een goede gezondheid. Niet alleen de lichamelijke gezondheid, maar juist ook de geestelijke gezondheid.

Eigenlijk is gezonde voeding alles wat je nodig hebt om voldoende vitaminen, mineralen, en andere belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen.